ゆりゆり日常日記

何気ない日常

次世代型筋トレメソッド下克上のレビュー 効果を詳しく調べてみた

   

野球をやっているけど基本練習や筋力トレーニングを
続けていると疲労が溜まってなかなか抜けない状態が
続き本番で実力を出し切れないで困っている…

笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」

ブロガーさんはお勧めって言ってたけど、
理学療法士が考案した自宅などで1日20分
鍛えるだけで簡単にパフォーマンスを
向上させる筋トレメソッドを公開っていうのはねぇ。

何か裏があるんじゃない?効果はどうなの?

成果報告・感想

一般的には筋肉量を増やすことを重点に鍛えるが
プログラムでは量ではなく割合を変えることで
パフォーマンスを誰でも上げられるように設計したみたい

「次世代型筋トレメソッド下克上」については、こんな意見も見つけたよ。

「プログラムには具体的なエクササイズと実例を
用意してくれてわかりやすく短時間でパフォーマンスが
上がりました。

実践しているうちに成長を実感できたので今では
寝る前に必ず行う習慣がついて疲労感もなく実力を
発揮できるようになりました。」

「トレーニングメソッドは自分で怪我を治せるし
予防や筋力アップもできるのはとてもいいことだと思います。

なかなかケアが受けられないスポーツ選手には
トレーニング法は最適なものだと思います。」

笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」

プログラムでは関節を動かす筋肉と支える筋肉の
割合を均等にさせ理想的な筋肉バランスの状態に
できる体に仕上げるようにしていくのはいいね

実際に成果が出ているなら
やってみてもいいかな。

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