次世代型筋トレメソッド下克上のレビュー 効果を詳しく調べてみた
野球をやっているけど基本練習や筋力トレーニングを
続けていると疲労が溜まってなかなか抜けない状態が
続き本番で実力を出し切れないで困っている…
笹川大瑛さんの「次世代型筋トレメソッド下克上」
ブロガーさんはお勧めって言ってたけど、
理学療法士が考案した自宅などで1日20分
鍛えるだけで簡単にパフォーマンスを
向上させる筋トレメソッドを公開っていうのはねぇ。
何か裏があるんじゃない？効果はどうなの？
一般的には筋肉量を増やすことを重点に鍛えるが
プログラムでは量ではなく割合を変えることで
パフォーマンスを誰でも上げられるように設計したみたい
「次世代型筋トレメソッド下克上」については、こんな意見も見つけたよ。
「プログラムには具体的なエクササイズと実例を
用意してくれてわかりやすく短時間でパフォーマンスが
上がりました。
実践しているうちに成長を実感できたので今では
寝る前に必ず行う習慣がついて疲労感もなく実力を
発揮できるようになりました。」
「トレーニングメソッドは自分で怪我を治せるし
予防や筋力アップもできるのはとてもいいことだと思います。
なかなかケアが受けられないスポーツ選手には
トレーニング法は最適なものだと思います。」
プログラムでは関節を動かす筋肉と支える筋肉の
割合を均等にさせ理想的な筋肉バランスの状態に
できる体に仕上げるようにしていくのはいいね
実際に成果が出ているなら
やってみてもいいかな。
