水泳ベストタイム更新プログラム ～2軸泳法で4泳法に革命を起こす～ （藤森善弘） 解決策？効果について
年齢的にもそろそろ厳しいし、指導をしてくれる
コーチの指示通りやっても伸びないから年齢や
レベルなど関係なくタイムを伸ばせる方法は
ないのだろうか？
藤森善弘さんの水泳ベストタイム更新プログラム ～2軸泳法で4泳法に革命を起こす～
一昔前の指導法ではなく正しい知識を習得し
水の抵抗を最小限に抑えることを基本とし
体力や筋力はそのままでも正しい泳ぎをすれば
タイムを伸ばすことが可能っていうから、調べてるとこ。
本当だったらすごいけど、まさかねー
2軸泳法を身に付けることで体力や筋力が
衰えてきてもタイムが伸び、泳ぎの後半でも
疲れないまま速く泳ぐことができるみたい
「4泳法のテクニックや必要な筋肉の
使い方・鍛え方などレベルの高い指導を
してきているコーチだと思います。
コーチの指導法を集約したDVDは
説得力のある内容なので選手育成や
4泳法を学びたい人には必見だと思います。」っていう感想もあったよ。
藤森善弘さんの水泳ベストタイム更新プログラム ～2軸泳法で4泳法に革命を起こす～
2軸泳法を理解し体感するために陸上での
簡単な2つの運動をすることで感覚を養い
スピードアップやタイム更新に繋がるのはいいね
効果あるんだ～
これは試してみようかな。
